更年期障害
　女性の閉経年齢は50.5歳といわれ、この前後の期間を『更年期』といいます。更年期は、普通45歳～55歳と考えられています。
　この時期は、卵巣が生殖の使命を終え、ホルモンの分泌が低下していく時期で、いわゆる更年期障害といわれるいろいろな症状がみられます。

Ⅰ　原因・症状
　原因は、卵巣機能の低下による女性ホルモンの分泌低下の為に、自律神経系にも影響を与えることにより起こるのです。
　症状は、月経の異常（月経の周期が不順になり､数ヶ月から数年の間に完全に止まる）、機能性子宮出血（更年期出血）、老人性膣炎、排尿障害などが起こります。
　精神神経症状として、イライラ、憂うつなどの精神不安定や不眠、食欲の変化、ときには明らかなノイローゼ症状を起こすこともあります。
　自律神経失調症状として、頭痛、めまい、吐き気、浮腫傾向、動悸、発汗、のぼせ感、肩こりなどが起こります。

Ⅱ　治療
　月経が閉止するところの５0歳前後からを更年期といいます。この頃になりますと、卵巣の機能が低下してきますので、それにつれてホルモンのバランスが崩れ、いろいろの全身の変調をもたらします。
　症状としては、のぼせる、手足がほてる、ときに冷える、頭痛、めまい、動悸、肩こりなどが表れます。
　これらの症状を一つ一つ解決するために、そして全身のバランスを整えるために、効果のあるツボを紹介いたします。

効果のあるツボ
〈のぼせ〉には
・天鼎（てんてい）
側頸部、胸鎖乳突筋の外縁、咽頭隆起の外方３寸の点から下方１寸。
・人迎（じんげい）
前頸部で外咽頭結節の外方１寸５分。総頸動脈中。
〈足の冷え〉には
・三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの出っ張りのふもとから指3本上がったところ。
・太谿（たいけい）
内くるぶしの後側。
〈頭痛〉には
・百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにある。両手の親指を左右の耳の穴に入れ、ボールをつかむ要領で頭をつかむようにして、左右の中指が合わさるところ。数多くの経絡が交わる一点である。
・天柱（てんちゅう）
後頭部の出っ張った骨の下端のくぼみから約2cm下で、外側2cmのところ。
・風池（ふうち）
耳の後ろには大きなとがった骨の出っ張りがある。この骨の下端と、ぼんのくぼ（後頭部の髪の生えぎわより少し上のくぼみ）を結んだ線の中央にある。
〈動悸〉には
・厥陰兪（けついんゆ）
第４･５胸椎棘突起の間の外方１寸５分。
・心兪（しんゆ）
第5胸椎の出っ張りの下、脊柱の左右外側1.5寸。
・月亶中（だんちゅう）
左右の乳首を結んだ線の中央。
〈肩こり〉には
・肩井（けんせい）
両肩の中央にある。首を曲げるとポコンと飛び出る骨と、肩先の2点を結んだ線の真ん中にみつかる。
・曲垣（きょくえん）
肩甲骨の上の方で、内側の端。
〈全身症状を整えるために〉
・腎兪（じんゆ）
おへその高さで、背中の正中線から指2本分外側。
・次りょう（じりょう）
尾骨の上側、仙骨の２番目の下のくぼみ。
・胞肓（ほうこう）
第２･３仙骨稜間の外方３寸。
・関元（かんげん）
へその真下で、指5本分下がったところ。
・大巨（だいこ）
へそから左右両側に２寸の天枢（てんすう）から真下に２寸。
・中極（ちゅうきょく）
恥骨部白線中、曲骨穴の上１寸、膀胱の上縁。
・血海（けっかい）
ひざのお皿の上方内側の角から、指３本分上のくぼみの中で、押して気持ちの良いところ。くぼみの上端にある。
・三陰交（さんいんこう）
【参考文献】 「お医者さまがすすめるツボ快癒術」（代田文彦著:講談社）
「体のツボの大地図帖」（マガジンハウス）

Ⅲ　食事療法
　たんぱく質、カルシウム、鉄分を多く含む乳製品や大豆製品、緑黄色野菜などを特に意識して摂取しましょう。
【効果のある食材】
　ハブ茶、サフラン茶、アンジェリカ、イチョウ葉エキス、大豆、かつお、かぼちゃ、ざくろ、セージ（しそ）、豚肉、紅花、ゆり根、落花生、ローヤルゼリー、など

Ⅳ　温泉療法