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形態矯正学・花山理論
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* 健康２１ヶ条（ 形態異常防止 ）
v
生活面の注意
１
手ぶらで毎日よく歩く
２
毎日よく汗をかく
３
お風呂につかって汗を流す
４
夜更かしをしない
５
睡眠を十分にとる
６
毎日よく笑う
７
体を冷やさない
８
突然激しい運動をしない
９
指先をよく動かす
10
生理中に無理をしない
11
トイレを我慢しない
12
パソコン作業などで同じ姿勢を長時間続けない
13
車の交通量の多い道路の側には住まない
14
住宅や家具などの防腐剤、ホルムアルデヒドを除去する
v
食事面などの注意
15
タバコを吸わない
16
医者の処方以外の薬、漢方薬、健康食品などを摂らない
17
乳製品、肉食、外食を減らす
18
農薬のかかったものをできるだけ食べない
19
添加物の多い加工食品を食べない
20
調味料など同じメーカーのものばかりを食べ続けない
21
無理なダイエットをしない
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