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正しい姿勢で美と健康を手に入れましょう |
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| 悪い姿勢は見た目の悪さだけでなく健康にも様々な影響を及ぼします。例えば以下のような症状があげられます。 |
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- 呼吸が浅く、息苦しい
- 頭痛
- 基礎代謝低下で肥満
- 下腹がポッコリ出る
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| 正しい姿勢を横から見た場合は、垂直のラインが1.くるぶしの少し前方
2.ひざのやや前方 3.大転子（お尻の横の出っ張った骨）4.肩の中心 5.耳を通ります。 |
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| この理想のラインがくずれて、よくある悪い姿勢のタイプとして |
猫背タイプ
背中が丸まって首も前につきでたタイプ。首、肩のこり、頭痛、肺の圧迫による呼吸機能の低下、その他いろいろな不調があります。 |
猫背＋反り腰タイプ
背骨の腰の部分が前方に大きく弯曲（前弯過剰）しており、胸の部分は後方に大きく弯曲（後弯過剰）している。下腹がぽっこり出ている。 |
平背（フラットバック）
背骨の自然な弯曲がなくなり、まっすぐになっているタイプ。一見すると良い姿勢と勘違いしそうですが、本来の背骨のS字型のカーブがなくなると重力の分散がうまくできずに筋肉にかかる負担が増えて疲れやこりが出やすくなります。 |
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その他にもスウェーバック型、胸はり型、腹突き出し型など色々ありますが、悪い姿勢にはそれぞれの原因があります。
当院では関節のゆがみの調整と悪い姿勢の原因となっている短縮・緊張した筋肉をゆるめる施術をします。それと共にその方の状態に合わせた筋肉ストレッチ方法と弛んで弱った筋肉を強化して姿勢を改善するエクササイズを指導いたします。
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